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La diversification alimentaire de bébé: quand et comment commencer?

Introduction à la diversification alimentaire
La diversification alimentaire est une étape cruciale dans la croissance de votre bébé. Elle marque le passage du lait maternel ou infantile à des aliments plus solides et variés. Ce processus commence généralement autour de 4 à 6 mois, selon les recommandations pédiatriques.

Les premiers aliments à introduire
Il est conseillé de commencer par des aliments simples et faciles à digérer, comme les purées de légumes ou de fruits. Les carottes, les pommes de terre et les pommes sont d’excellents choix pour les premières purées. Assurez-vous que les aliments sont bien cuits et mixés pour obtenir une texture lisse.

Les étapes de progression
Progressivement, vous pouvez introduire des protéines comme le poulet ou le poisson, ainsi que des céréales complètes. Variez les textures en passant des purées lisses aux purées plus épaisses et enfin aux petits morceaux, pour aider votre bébé à développer ses capacités de mastication et de déglutition.

Conseils pour une diversification réussie
Respectez toujours le rythme de votre bébé et soyez attentif aux signes d’allergie ou d’intolérance. Introduisez un nouvel aliment à la fois et attendez quelques jours avant d’en introduire un autre. Gardez l’expérience agréable et sans stress pour votre enfant, en lui offrant une variété de goûts et de textures.

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